Lehrgänge und Kurse
Kraulschwimmen lernen für Erwachsene (Nr.: 2026-0015)
- Status
- Warteliste verfügbar
- Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die das Kraulschwimmen neu erlernen oder grundlegende Kenntnisse vertiefen möchten. Voraussetzung ist, dass die Teilnehmenden sicher schwimmen können und keine Angst vor dem Wasser haben.
Vorkenntnisse im Kraulschwimmen sind nicht erforderlich.
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Voraussetzungen
(einzureichen bis 05.11.2026) -
- Ärztliche Tauglichkeit (ersetzbar durch Selbsterklärung)
- Inhalt
In diesem Kurs erlernen Erwachsene schrittweise die Grundlagen des Kraulschwimmens. Im Mittelpunkt stehen eine ökonomische und sichere Schwimmtechnik sowie das Zusammenspiel der einzelnen Bewegungsabläufe.
Inhalte des Kurses sind unter anderem:
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Wasserlage und Körperspannung
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Beinschlag beim Kraulschwimmen
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Armzug und richtige Zugbewegung
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Atmung und Atemrhythmus
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Koordination von Armzug, Beinschlag und Atmung
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Verbesserung der Schwimmtechnik und Bewegungsökonomie
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Übungen zur Ausdauer und zum sicheren Schwimmen längerer Strecken
Die einzelnen Technikelemente werden zunächst isoliert geübt und anschließend schrittweise zum vollständigen Kraulschwimmen zusammengesetzt.
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- Ziele
Die Teilnehmenden lernen die grundlegende Technik des Kraulschwimmens kennen und verbessern ihre Wasserlage, Atmung und Bewegungskoordination. Ziel ist es, sich zunehmend sicher, technisch sauber und kraftsparend im Wasser fortzubewegen und längere Strecken im Kraulstil bewältigen zu können.
- Veranstalter
- OG Recke
- Verwalter
- DLRG OG Recke e.V. (lehrgang@recke.dlrg.de)
- Leitung
- Eike Jost Möllmann
- Veranstaltungsort
- Hallenbad Recke, Brookweg 11, 49509 Recke
- Termine
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8 Termine insgesamt
30.11.26 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
07.12.26 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
14.12.26 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
21.12.26 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
04.01.27 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
11.01.27 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
18.01.27 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
25.01.27 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr - Hallenbad Recke
Adresse(n):
Hallenbad Recke : 49509 Recke, Brookweg 11
- Meldeschluss
- 29.11.2026 23:59
- Teilnehmerzahl
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Minimal: 4
Maximal: 10 - Teilnehmerkreis
- DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt
- Gebühren
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- 80,00 € für jeden
- Mitzubringen sind
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Badebekleidung
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Handtuch
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Schwimmbrille
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ggf. Badekappe
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Getränk
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- Verpflegung
- Verpflegung wird nicht angeboten
- Unterbringung
- Unterbringung wird nicht angeboten
- Dokumente